Braucht mein Körper Zucker?
Ist Zucker lebensnotwendig?
Ja! Aber..
..unser Körper benötigt nur Glucose. Unser Gehirn ist auf Glucose angewiesen und diese liefert dem Körper Energie. Den Zucker den unser Körper benötigt, bekommt er jedoch ausreichend aus Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide.
Was er dazu nicht benötigt ist Industriezucker und Süßwaren!
Nimmt man raffinierten Zucker zu sich, steigt der Blutzuckerspiegel rasant an und wenn er dann auch rasch wieder stark absinkt, kommt es zu den bekannten Heißhungerattacken.
Hast auch du schon Erfahrungen mit Zucker im Zusammenhang mit Heißhungerattacken gemacht?
Falls dir also nächstes mal wieder jemand versucht zu erklären, dass es nicht gesund sei raffinierten Zucker wegzulassen, da unser Körper Zucker benötigt, dann weißt du ja jetzt was du darauf antworten kannst.