Zwiebel, Knoblauch und Karotte schälen, in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel goldbraun in einer Pfanne anbraten und anschließend die Karottenstücke und den Knoblauch hinzufügen.
1 Zwiebel, Knoblauchzehen, 1 Karotte
Tomatenmark, die Tomaten und die Linsen hinzufügen und kurz aufkochen lassen.
1 Dose geschälte Tomaten, 2 EL Tomatenmark, 200 g rote Linsen
Die Gewürze, Minzblätter und die Gemüsebrühe hinzufügen und für 15 Minuten kochen lassen.
700 ml Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer Kümmel, scharfes Paprikapulver, Chili, 1 Hand voll Minzblätter
Zum Schluss die Suppe pürieren und mit Naturjoghurt servieren.
Naturjoghurt