„Drei Dinge bringen einen Menschen um: Hektik, Sorgen und falsche Ernärhung.“
Die richtige Ernährung ist für uns Menschen essentiell. Das bedeutet aber nicht, dass wir nichts mehr naschen dürfen – denn ich zeige dir, wie du ganz ohne schlechtes Gewissen naschen kannst.
Spekulatius – Milchreis mit Himbeersoße
Ein zuckerfreier und veganer Spekulatius – Milchreis mit Himbeersoße ist schnell gemacht und das perfekte Dessert für den Weihnachtsabend. Inhaltsverzeichnis veganes und zuckerfreies Weihnachtsdessert Selbstgemachtes Spekulatiusgewürz Spekulatius – Milchreis mit Himbeersoße zuckerfrei süßen 5 Zutaten Dessert – Spekulatius – Milchreis mit Himbeersoße Zuckerfreies und veganes Dessert im Glas Dieser Spekulatius – Milchreis mit Himbeersoße ist…
Gebackene Apfelringe zuckerfrei und vegan
Gebackene Apfelringe zuckerfrei und vegan sind schnell gemacht, mit nur wenigen pflanzlichen Zutaten und ganz ohne raffinierten Zucker. Dieses Rezept ist sehr beliebt bei groß und klein und weckt bei mir richtige Kindheitserinnerungen. Inhaltsverzeichnis Die besten gebackenen Apfelringe 6 Zutaten zuckerfreie und vegane Apfelküchle Rezept Welches Mehl für Apfelküchle? Die besten Äpfel für gebackene Apfelringe…
Zuckerfreies und veganes Mousse au Chocolat
Ein zuckerfreies und veganes Mousse au Chocolat, auf der Basis von Seidentofu. Dieses Rezept ist in nur 5 Minuten zubereitet und kann ganz einfach im Hochleistungsmixer gemeinsam püriert werden. So leckeres Schoko Mousse hast du noch nie gegessen! Gesüßt wird das ganz auch nur mit Obst! Inhaltsverzeichnis Original Mousse au Chocolat Veganes Mousse au Chocolat…
Zuckerfreies Bounty Eis
Was ist besser als ein Bounty Eis – ganz genau ein zuckerfreies Bounty Eis! Wie du das am besten schnell und einfach selbst aus nur 4 Zutaten herstellst erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Nur 4 Zutaten Zuckerfreies Bounty Eis zubereiten Snickers, Mars und Bounty Bounty, Snickers, Mars und Co habe ich als Teenie geliebt….
Zuckerfreie Schoko – Müsliriegel
Super knusprige und zuckerfreie Schoko – Müsliriegel die im Handumdrehen selbstgemacht sind und dazu auch noch vegan. Inhaltsverzeichnis Zutaten für zuckerfreie Schoko – Müsliriegel Tipps für die selbstgemachten Müsliriegel Rezepte mit Samen und Nüssen Zutaten für zuckerfreie Schoko – Müsliriegel Für die Riegel benötigst du nur Zutaten, die du immer auf Vorrat zuhause haben kannst….
Zuckerfreie Marillenknödel
Zuckerfreie Marillenknödel – ob das möglich ist? Oja, das ist möglich! Schnell, einfach und gesund. Dieses Rezept ist eine gesündere Variante der gewöhnlichen Marillenknödel mit jede Menge Zucker und Weizenmehl. Inhaltsverzeichnis Zutaten für zuckerfreie Marillenknödel Zubereitung im Dampfgarer Freitags gab es bei uns früher immer etwas Süßes als Hauptspeise. Da gab es natürlich auch oft…
Zuckerfreies Snickers Eis
Du wolltest schon immer eine gesündere Variante vom Snickers Eis im Supermarkt essen? Am besten vegan, zuckerfrei und glutenfrei? Perfekt. Dann bist du hier genau richtig. Ich verrate dir heute das beste Rezept für ein veganes und zuckerfreies Snickers Eis, welches nur mit Datteln gesüßt wird. Inhaltsverzeichnis Das Dattelkaramell Ein zuckerfreies Snickers Eis und was…
Veganes Pina Colada Dessert im Glas
Ein zuckerfreies und veganes Pina Colada Dessert im Glas eignet sich perfekt als Nachtisch für heiße Sommertage. Erfrischend, natürlich süß und ohne raffinierten Zucker. Inhaltsverzeichnis Eine Vegane Mascarpone Creme 4 Grundzutaten für ein veganes Pina Colada Dessert im Glas Vegane Rezepte die du probieren musst Auch wenn ich schon ewig keine Cocktails mehr getrunken habe,…
Zuckerfreies Marilleneis ohne Eismaschine
Ein zuckerfreies Marilleneis ohne Eismaschine ist die ideale Abkühlung an heißen Tagen und schmeckt mindestens so gut wie gekauftes Eis – wenn nicht sogar noch besser. Inhaltsverzeichnis So bekommst du das perfekte Marilleneis Schnelle Rezepte für den Sommer Eis habe ich immer schon geliebt dabei war mir die Anschaffung einer richtig guten Eismaschine immer schon…
Zuckerfreies und veganes Erdbeer Tiramisu
Ein zuckerfreies und veganes Erdbeer Tiramisu ist ideal für heiße Sommertage. Der Biskuit dazu wird selbstgemacht aus Dinkelmehl, kann aber mit ein paar Abwandlungen auch ganz leicht glutenfrei zubereitet werden. Inhaltsverzeichnis Vegane Mascarpone Creme ohne Ersatzprodukte Zuckerfreies und veganes Erdbeer Tiramisu ohne Löffelbiskuit Schritt für Schritt zum perfekten Tiramisu Vegane Mascarpone Creme ohne Ersatzprodukte Von…
Weiße Schokolade – Himbeer Mousse
Wir alle lieben Mousse au Chocolat doch das ist ein Rezept für weiße Schokolade – Himbeer Mousse. Mal etwas ganz anderes und herrlich erfrischend. Inhaltsverzeichnis Zutaten So kannst du dein weiße Schokolade – Himbeer Mousse variieren Lust auf mehr Mousse au Chocolat? Zutaten Für das weiße Schokolade – Himbeer Mousse benötigst du nur sehr wenige…
Zuckerfreier „no bake“ Himbeer – Schoko Kuchen
Dieser zuckerfreier „no bake“ Himbeer – Schoko Kuchen ist nicht nur zuckerfrei und wird ganz ohne backen gemacht, sondern ist auch noch vegan und glutenfrei. Inhaltsverzeichnis Dieser Kuchen ist ein wahrer Alles – Könner Kuchen ohne Backen Kennt ihr das, wenn sich relativ spontan am Wochenende ein Besuch anmeldet und man einfach keine Lust zum…
Zuckerfreie und vegane Snickers – Bowl
Eine zuckerfreie und vegane Snickers – Bowl ohne Geschmackspulver, geht das überhaupt? Ja das geht! Das Geschmackspulver, welches für viele dieser Bowles verwendet wird gibt zwar einen gewissen Geschmack und das mit kaum Kalorien. Doch hier erfährt ihr, wie einfach, schnell und lecker das auch auf ganz natürliche Art und Weise hergestellt werden kann und…
Zuckerfreie Bounty Torte
Diese zuckerfreie Bounty Torte ist glutenfrei, vegan, zuckerfrei und du musst dafür nicht backen. Denn es ist eine so genannte „no-bake“ Torte. Inhaltsverzeichnis Glutenfrei Backen No – bake Was du zum Süßen verwenden kannst Zuckerfreie Schokolade Glutenfrei Backen Für den Tortenboden habe ich glutenfreies Hafermehl verwendet. Grundsätzlich ist Hafer ja auch glutenfrei. Denn er ist…
Bratapfel – Spekulatius Dessert im Glas
Wie wäre es mit einem Bratapfel – Spekulatius Dessert im Glas? Bratapfel und Spekulatius, die wohl beste Kombination aller Zeiten! Wenn du diese zwei Komponenten magst, dann wirst du dieses Rezept definitiv lieben! Inhaltsverzeichnis Zuckerfreies Weihnachten So kannst du das Dessert abwandeln Süßen mit Dattelpaste Zuckerfreies Weihnachten Kennst du das Gefühl, Weihnachten steht kurz vor…
Zuckerfreier Bratapfel
Das ganze Haus duftet nach Bratpfel. Dazu gibt es leckere Vanillesoße und bei mir tauchen Kindheitserinnerungen auf. Gibt es denn etwas besseres? Eher nicht! Denn dieses Rezept kommt auch noch völlig ohne Zucker aus! Ein zuckerfreier Bratapfel in nur kürzester Zeit zubereitet. Dieser gesunde und zuckerfreie Bratapfel ist ein absolutes MUSS in der Vorweihnachtszeit! Wer…
Mini Dattel – Kokos Kugeln
Diese Mini Dattel – Kokos Kugeln sind nicht nur schnell und einfach gemacht, sondern bestehen auch nur aus 3 Zutaten. Da die Kügelchen so klein sind, bei weitem kleiner als die bekannten Energy Balls, sind sie auch perfekt für den schnellen Heißhunger! Inhaltsverzeichnis Einfach nach Gefühl Nur 3 Zutaten Energy Balls Einfach nach Gefühl Diese…
Zuckerfreie gebrannte Mandeln – mit Dattelpaste
Hast du schon mal zuckerfreie gebrannte Mandeln – mit Dattelpaste probiert? Ich teile heute dieses geniale Rezept mit dir! Als ich anfing den online Adventkalender zu planen, wollte ich von euch wissen, welches Rezept ihr euch am Meisten wünschen würdet. Die Antwort war zuckerfreie gebrannte Mandeln. Also ein Rezept für Mandeln, die mit Zucker überzogen…
Veganes Lebkuchen Mousse au Chocolat
Hast du schon mal was von Aquafaba gehört? Aquafaba, ist das, was die meisten Menschen unwissend wegschmeißen. Heute gibts veganes Lebkuchen Mousse au Chocolat bei uns zuhause. Ich liebe ja die Konsistenz von Mousse au Chocolat, doch ich bin absolut kein Fan von rohen Eiern. Umso mehr freue ich mich, dass ich mich an diese…
Zuckerfreie Schoko – Flakes
Wer kennt zuckerfreie Schoko – Flakes aus seiner Kindheit? Na gut, wahrscheinlich waren sie damals nicht zuckerfrei. Aber dafür waren sehr mega knusprig und mit Schokolade überzogen. Ich habe sie geliebt. Und das tolle ist, dass du sie jetzt auch zuckerfrei machen kannst und da sind sie mindestens genau so knusprig und lecker wie mit…
Schoko – Energiebällchen in Pistazien – Kokoshülle
Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und so leicht gemacht. Mit der natürlichen Süße der Datteln ist dieses Rezept der perfekte Energiekick. Kennst du Energiebällchen? Sie sind meiner Meinung nach ein Must – Have in jeder Handtasche. Denn vor allem in der Anfangszeit, als ich anfing auf Zucker zu verzichten, war das oft mein…
Zuckerfreie Raffaelo mit Himbeerfüllung
Diese Süßigkeit kennen wir doch alle, doch hier findet ihr die selbstgemachte und gesündere Variante davon. Zuckerfreie Raffaelo mit Himbeerfüllung sind im Handumdrehen selbstgemacht und schmecken wahnsinnig lecker. Inhaltsverzeichnis Die Vorteile von selbstgemachten Raffaelo Diese Zutaten benötigst du Ich war früher nicht nur Zucker süchtig, denn vor allem Raffaelo, Toffife und Co konnte ich nicht…
Schnelle Schoko – Apfelringe
Gesunde Snacks können unheimlich lecker schmecken und müssen auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, so wie schnelle Schoko – Apfelringe. Mit nur wenigen Zutaten und in nicht mal 5 Minuten zubereitet. Inhaltsverzeichnis Nussmus selbst herstellen Die Schoko Apfelringe machen satt und glücklich Als ich anfing auf Zucker zu verzichten hatte ich ständig Heißhunger und…
Schnelle und einfache Cracker
Ein schnelles und einfaches Cracker Rezept für den perfekten Snack zwischendurch. Super gesund, low carb und zuckerfrei. Sie sind nicht nur super lecker, sondern auch noch besonders gesund. Schnelle und einfache Cracker passen noch dazu perfekt in die Brotzeitdose und können mit in die Arbeit, Kindergarten und Schule genommen werden. Inhaltsverzeichnis Diese Zutaten benötigst du…
Zuckerfreie Schokolade
Du hast dich für eine zuckerfreie Ernährung entschieden und befürchtest nun, nie wieder Schokolade essen zu können? Ich kann dich beruhigen, denn ich habe hier das beste Rezept für selbstgemachte Schokolade für dich. Du wirst sie lieben! Inhaltsverzeichnis Meine Anfangszeit ohne Zucker Schokolade selber machen Schokoladenform Meine Anfangszeit ohne Zucker 16 Monate ohne Zucker..am meisten…
Gefrorene Snickers Banane
Die gefrorene Snickers Banane ist der perfekte Snack für alle Snickers Liebhaber. Denn sie ist wahnsinnig schnell zubereitet und du benötigst nur wenige Zutaten. Noch dazu ist dieses Rezept zuckerfrei und auch vegan. Die ganz große Snickers Liebe Weshalb ich heute nicht mehr zu Snickers und Co greife Wenns im Sommer heiß ist, habe ich…
Beeren Schichtdessert
Du liebst Beeren? Perfekt! Denn dann habe ich hier das perfekte Rezept für dich mit einem zuckerfreien Beeren Schichtdessert, welches nicht nur super einfach und schnell gemacht ist, sondern auch noch zuckerfrei. Inhaltsverzeichnis Apfelmus zum Süßen Dessert abwandeln Zuckerfreie Kekse Apfelmus zum Süßen Obst ist einfach toll zum Süßen. Mittlerweile ist es meine liebste Zuckeralternative!…
Gefrorene Weintrauben
Gefrorene Weintrauben mögen erst mal ziemlich unspektakulär klingen, doch sie sind der ideale Snack für heiße Sommertage. Sie sind auf ganz natürliche Art süß, sie sind die perfekte Abkühlung und innerhalb kürzester Zeit zubereitet. Inhaltsverzeichnis Diese Weintrauben verwende ich am liebsten dafür So einfach und so schnell Gefrorenes Obst Im Sommer zählen die gefrorenen Weintrauben…